دليل شامل لأنواع أنظمة التدريب: اختر النظام المثالي لجسمك ولياقتك البدنية
اكتشف الدليل الشامل لأنواع أنظمة التدريب لاختيار النظام المثالي الذي يناسب جسمك ويحقق أهداف لياقتك البدنية.
دليل شامل لأنواع أنظمة التدريب: اختر النظام المثالي لجسمك ولياقتك البدنية ما هى أنواع أنظمة برامج التدريب ؟ وما هو وأفضل برنامج مناسب لجسمك ؟ للحصول على نتائج سريعة. ويبقى سؤالك عندما تدخل عالم رياضة كمال الاجسام ما هو افضل برنامج تدريبى مناسب لى ؟ وهل كل الانظمة مناسبة لأى شخص ؟ وكم مرة أتمرن فى السبوع ؟ وما هى مدة التمرين المناسبة ؟ فسوف نجاوبك عن هذه الأسئلة وكل ما يشغل بالك ، ولكن تعتمد هذه الأسئلة عليك وعن ماذا تريد وفى هذا المقال سنقدم لك كل شئ عن برامج التدريب ومنها سوف تختار المناسب لك، فهيا بنا: هل أنواع أنظمة برامج التدريب مناسبة لأى شخص ؟ وألاجابة على هذا السؤال (لا) لأن طبيعة كل جسم تختلف عن الأخر من حيث العامل الوراثى وتغذية الجسم ونوع الجسم وبما أن برامج وأساليب التدريب مختلفة لا يعنى أنها غير صحيحة ولكن كل برنامج ملائم لشخص من حيث نوعية جسمه ونظامه الغذائى وعوامل أخرى مثل ( الوقت المناسب للأشخاص المشغولين الذين ليس لديهم وقت كافى ) لذا يجب عليك معرفة أنواع برامج التدريب وحدد هدفك لتعرف أيهما المناسب لك. ما هى نوعية وطبيعة جسمك ؟ ومن المهم أن تعرف نوعية جسمك لأن كل نوع له تكنيك معين فى أسلوب التمرين . وأنواع الأجسام ثلاثة أنواع هما ( الأكتومورف ،…
