مكمل الواى بروتين [whey protein]

مكمل الواى بروتين [whey protein]

كل شىء عن مكمل الواى بروتين [whey protein]:  مكملات البروتين:    ربما قد تكون سمعت عن مكمل الواى بروتين [whey protein]: وسمعت كلام يدور حوله من فوائد واضرار، ومنهم من يقول لك استخدمه انه جيد ومنهم من ينتقده ويقول انه مضر وهذا يقول انه يضخم العضلات وصديقك يقول انه يسبب فشل كلوى والكثير والكثير من الأراء، ولكن أيهما الاصح ؟ لا تعلم !    ولكن سنقدم لك فى هذا المقال كل المعلومات التى تريد أن تعرفها: ما هو الواى بروتين whey protein? هو مكمل غذئى طبيعى يستخدم من قبل اللاعبين الرياضيين. فهو مستخرج من مصل الحليب وهى مادة سائلة تنفصل خلال عملية تصنيع الجبن. وهو السائل الذى يطفو فى علب اللبن ويعتبر مصل اللبن بروتيناً كاملاً وعالى الجودة. وهناك انواع من مصل اللبن ولكن الاكثر شيوعاً بينهم هو "المركز" وهو الموجود فى الواى بروتين ويوجد عل شكل مسحوق تضاف اليه بعض النكهات مثل: الشكولاتة الفراولة والفانليا. ما هى انواع الواي بروتين (whey protein): وهناك ثلاثة انواع من الواى بروتين ويختلف كل واحد منهما عن الاخر فى طريقة عمله ويجب عليك أن تختار المناسب لك من حيث هدفك الشخصى الذى تريد تحقيقه. 1- الواي …